Qu’est ce que bonne chaise ergonomique ?

Le nombre d’employés souffrant de problèmes de dos, de cou et d’épaules causés par la position assise et les problèmes posturaux n’a cessé d’augmenter. L’ergonomie est l’étude scientifique des personnes sur le lieu de travail, dans le but d’améliorer l’efficacité et la productivité.

En ce qui concerne les chaises et les fauteuils, la taille standard ne convient pas à tous. Les chaises ergonomiques sont souvent commandées selon les spécifications d’un individu, et permettent un haut degré d’ajustement. Ces chaises et fauteuils de travail comprennent souvent un mécanisme intelligent conçu pour encourager les mouvements pendant la journée de travail, des accoudoirs entièrement réglables, un réglage de la hauteur du siège et un soutien lombaire réglable ou gonflable.

Avantages d’un siège ergonomique

Amélioration de la posture :

Les chaises ergonomiques sont conçues pour soutenir le corps, favoriser une bonne posture et prévenir l’inconfort. Voyons les avantages qu’elles apportent.

• Elles offrent un soutien à la colonne vertébrale et une position naturelle à vos articulations.
• Elles alignent les épaules, la colonne vertébrale et les hanches.
• Réglabilité : Les chaises ergonomiques sont parfaitement réglables, ce qui signifie qu’elles peuvent s’adapter à tous les types de corps et fournir le soutien nécessaire. Les chaises ergonomiques sont faites pour tout le monde.
• Productivité accrue : Lorsqu’on est mal à l’aise au travail, il est difficile de se concentrer sur le travail et on finit par être distrait par l’inconfort. Être à l’aise au travail signifie que vous avez plus de chances d’être concentré et de produire un travail de meilleure qualité.

Les ergonomes observent la façon dont les gens interagissent avec leur environnement de travail, puis travaillent en étroite collaboration avec les designers pour créer des sièges qui résolvent les problèmes courants sur le lieu de travail. Un siège ergonomique tient compte de tous ces principes pour vous aider à travailler aussi efficacement et confortablement que possible.

Lorsqu’il est correctement installé, le siège peut vous aider à adopter et à maintenir une meilleure posture de travail, à protéger l’utilisateur contre les problèmes de posture douloureuse associés à un siège inadapté et à être plus productif tout au long de la journée de travail.

Caractéristiques à rechercher dans un siège ergonomique :

Réglage de la largeur et de la profondeur de l’assise

Le réglage de la profondeur de votre siège détermine le niveau de soutien que reçoivent vos cuisses. Pour vérifier la profondeur de votre siège, asseyez-vous le plus loin possible dans votre fauteuil. L’espace dont vous avez besoin entre la chaise et l’arrière de vos genoux est d’environ trois doigts de large. Un fauteuil ergonomique est doté d’un curseur d’assise qui vous permet d’atteindre facilement cet objectif. Les chaises ergonomiques peuvent être construites sur commande. Mais chez Arc En Ciel Aménagement nous disposons d’une gamme en neuf et occasion qui vous conviendra certainement.

Réglage de la hauteur du siège

Un fauteuil ergonomique sera équipé d’un vérin à gaz qui vous permettra de régler la hauteur de votre assise. La bonne hauteur signifie que vos avant-bras sont alignés avec votre bureau ; si vos pieds ne restent pas à plat sur le sol dans cette position, vous aurez besoin d’un repose-pieds.

Accoudoirs entièrement réglables

Les accoudoirs soutiennent les épaules et évitent les tensions dans le bras. Ils doivent être réglés de manière à obtenir un angle confortable de 90° au niveau de l’avant-bras lorsque les épaules sont détendues. Les accoudoirs ergonomiques sont généralement réglés en largeur afin de pouvoir rester près du corps. Le haut de l’accoudoir peut également pivoter afin que vous puissiez vous asseoir aussi près que possible du bureau.

Base à cinq branches

Généralement fabriqués en plastique de haute qualité ou en aluminium poli, le support à 5 branches à roulette empêche la chaise de basculer et maintient vos pieds en toute sécurité sur le sol lorsque vous ajustez votre posture. Les roulettes du piètement varient en fonction des spécifications de votre poste et de votre environnement : Si votre bureau est recouvert de moquette, des roulettes souples compenseront cet inconvénient et si vous êtes sur un tabouret de laboratoire haut, vous aurez très probablement une chaise avec des roulettes à frein pour empêcher la chaise de vous échapper.

Soutien du dos

Le dossier d’une chaise ergonomique est réglable en hauteur afin d’offrir un soutien maximal à la région lombaire de la colonne vertébrale. La forme et le tissu peuvent varier en fonction du principe ergonomique recherché, mais tous offrent un bon niveau de soutien pour épouser les contours de la colonne vertébrale. Si la chaise est dotée d’un mécanisme intégré, tel qu’un mécanisme d’inclinaison, cela signifie également que votre colonne vertébrale reste soutenue pendant que vous bougez tout au long de la journée.

Tissu

Les spécifications du HSE indiquent que l’assise, les accoudoirs et le dossier doivent être bien rembourrés pour éviter que le corps du travailleur n’exerce une pression inconfortable sur le cadre de la chaise. Le rembourrage doit être ferme plutôt que mou et de bonne qualité pour garantir que la chaise reste confortable pendant un temps raisonnable.

• Les housses de chaise doivent être antidérapantes, faciles à nettoyer ou à laver, et faites d’un tissu qui "respire" (perméable à l’humidité). Des housses durables et de bonne qualité contribuent au confort et prolongent la durée de vie du fauteuil.
• Pour garantir que le rembourrage ne présente pas un risque inacceptable d’incendie, les sièges doivent être conformes aux normes anti-feux européenne.

Comment s’asseoir correctement et aménager son poste de travail

Une fois que vous avez trouvé un siège ergonomique qui vous plaît, vous devez apprendre à vous asseoir correctement sur votre siège et à aménager votre poste de travail en conséquence.

Un siège ergonomique peut contribuer à améliorer la posture, à réduire les douleurs dorsales et cervicales, à augmenter la productivité et à rendre le travail au bureau beaucoup plus confortable. Mais si vous ne vous asseyez pas correctement sur cette chaise, vous ne bénéficierez probablement pas des avantages d’une chaise ergonomique.

Suivez notre liste de conseils expliquant "Comment s’asseoir correctement" pour vous assurer que vous tirez le meilleur parti de votre siège ergonomique.

Asseyez-vous en arrière sur votre chaise

Lorsque vous vous asseyez, assurez-vous que votre dos est aussi reculé que possible sur la chaise.

Asseyez-vous à la bonne hauteur

Détendez vos épaules et pliez vos bras au niveau du coude afin que vos avant-bras soient alignés avec le bureau.

Vérifiez la profondeur de l’assise

Lorsque vous êtes assis le plus en arrière possible, il doit y avoir un espace de 2 à 3 doigts entre l’arrière du genou et le siège de la chaise. Utilisez la glissière de l’assise pour la modifier si nécessaire.

Vérifiez si vous avez besoin d’un repose-pieds

Lorsque vous êtes assis à la bonne hauteur, si vos pieds ne sont pas bien à plat sur le sol, vous avez besoin d’un repose-pieds.

Vérifiez la hauteur du moniteur

Vos sourcils doivent être alignés avec le haut de votre écran.

Vérifiez la distance du moniteur

Lorsque vous êtes bien assis sur la chaise, tendez vos bras devant vous. Vos bras doivent pouvoir toucher votre écran.

Gardez votre clavier et votre souris à portée de main

Ne vous étirez pas pour saisir votre clavier ou votre souris. Les coudes doivent rester alignés avec vos côtés.

Il est important que votre poste de travail soit bien aménagé. Cela signifie que votre écran, votre bureau et votre chaise doivent être à la bonne hauteur et que vous devez utiliser les trois zones de travail pour installer votre équipement de bureau correctement et vous assurer que tout est à la bonne place.

Lors de votre visite au Showroom nous pourrons bien vous conseiller sur le choix des chaises et fauteuils les plus adaptés à vos besoins.